De los beneficios y perjuicios de la ejecución, con las venas varicosas

Las venas varicosas de las extremidades inferiores es una difícil y desagradable de la enfermedad, pero no es una frase normal de la vida, si se aborda con una mente a la terapia. El mismo se ejecute con las venas varicosas tiene el derecho a la existencia, pero sólo sujeto a varias condiciones importantes.

Las venas varicosas de las piernas para correr?

correr con las venas varicosas

Perder las venas varicosas en las piernas – es una patología que se desarrolla a lo largo de años y décadas, en silencio, haciendo ajustes negativos para la salud y la capacidad de la paciente. Su complejo incluye una serie de síntomas desagradables o dolorosos que traer el malestar del paciente en la vida diaria y, en primer lugar, es una sensación de pesadez en las piernas.

Además, muchos pacientes se quejan de síntomas tales como sensación de plenitud interior en las piernas, ardor e incluso calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla, causado por el hecho de que los buques de continuar ampliando y se hinchan.

Los más de estos síntomas como hinchazón de los tejidos blandos, que se manifiesta en la noche después de un ajetreado día de trabajo, por lo que si podemos hablar acerca de la ejecución, con las venas varicosas en las piernas, sólo en la mañana, cuando los músculos, las venas y los tejidos están descansados y frescos.

Ahora, en cuanto al hecho de que la aplicación de Correr: correr con las venas varicosas no está prohibido, pero no se permite por el momento – todo depende, en última instancia, de la opinión del médico tratante.

El especialista debe tener en cuenta todos los parámetros de la condición de su paciente, incluyendo el peso (grado de obesidad probable), la función de los sistemas respiratorios y cardiovasculares, el grado de daño de la red venosa y otros factores similares, y sólo él puede permitir que se ejecute con las venas varicosas – cualquier independencia por parte de la paciente puede estar llena de complicaciones.

Cómo puede ser útil para ejecutar con las venas varicosas?

A partir de la propia enfermedad que se ejecutan con las venas varicosas de las extremidades inferiores no ayuda, por supuesto: esta lucha contra la enfermedad de médico y quirúrgico manera, haciendo muchos esfuerzos para lograr resultados.

Por otro lado, si la aprobación de un médico, la compatibilidad de la ejecución, y la patología es bastante obvio, ya que este tipo de actividad física afecta favorablemente a la condición General del paciente.

Por ejemplo, regular Trotar en la mañana de contribuir a:

  • el fortalecimiento de los músculos del corazón;
  • normalizar el flujo de sangre a los pies y a partir de ellas;
  • reducir el exceso de peso crea tensión en las extremidades inferiores;
  • para fortalecer el sistema esquelético;
  • la saturación de oxígeno en sangre;
  • la activación de la respuesta inmune de las fuerzas del cuerpo.

No es de extrañar que los expertos, todos con el objetivo creer que la ejecución fortalece la salud y mejora el tono general y el estado de ánimo, y por lo tanto, aquellos que participan en tales actividades a nivel Amateur, tienen el derecho a esperar una pronta recuperación de su enfermedad actual.

En el equilibrio ejercida sobre el cuerpo de los efectos de esta actividad se estima en un par, por ejemplo, más específicos de cross-country de correr o nadar, que no se ajustan a todos, por lo tanto, si las venas varicosas ejecutar casi todo.

La técnica de ejecución de los ejercicios.

Tan complicada como la venosa redes en el pie puede no ser descontados cuando en la planificación de las actividades en ejecución, deberá acercarse a las técnicas de Trotar a correr y las venas varicosas se complementan armoniosamente.

En esto es mejor que depender de los conocimientos de los médicos y entrenadores que le ayudará a elegir la mejor de las cargas en cada caso individual, y hará un seguimiento de la condición del paciente.

Primero y principal, debemos buscar en el ritmo y distancias: lo mejor es correr en un ambiente tranquilo (lenta o ritmo promedio), la elección de una corta distancia, con una superficie lisa y alivio. El tiempo recomendado de una carrera es de no más de 20 minutos, ya que las clases ya no dará el necesario efecto para la salud.

Se debe tener en cuenta varios otros parámetros clave:

  • máximo de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio de 120 latidos por minuto, y es necesario un control a lo largo del curso
  • ir a correr en la mañana con el estómago vacío, en los días de calor, la elección de un tiempo en el que el aire no se ha calentado;
  • la frecuencia de las sesiones seleccionadas de forma individual, pero en las primeras etapas es mejor limitarse a tres o cuatro veces a la semana;
  • en el menor signo de fatiga o estrés (total o en las piernas) debe dejar la carga y relajarse, salir de la lección para otro momento.

Por favor, tenga en cuenta! Muchos médicos creen ahora que un funcionamiento regular en los primeros signos de la enfermedad, las contusiones y las venas en la piel pueden prevenir el posterior desarrollo de venas varicosas de los vasos y venas, o al menos mitigar, por lo que se recomienda hacer como una medida preventiva.

Zapatos

ejecución

Los zapatos deben coordinar con su médico debido a un especialista en enfermedades de los pies saber que modelos y tipos es mejor usar ese o de otros pacientes.

Cualquier macizo, pesado o duro (rígido) zapatillas de deporte y zapatillas de deporte es, sin duda prohibido, ya que en ellas el paciente difícil de ejecutar, y en lugar de la energía vendrá de vuelta a casa roto y cansado y tan característico de las venas varicosas.

La elección de Jogging zapatillas de deporte, usted necesita centrarse no en su aspecto de moda como en la estructura y el material de producción: debe ser suave zapatillas de deporte de cuero genuino, equipado con carácter obligatorio plantilla ortopédica.

Es igualmente importante prestar atención a la buena de perforación para proporcionar aire fresco y reducir la temperatura, el sobrecalentamiento de los pies que contribuyen a la aparición de hinchazón en las pantorrillas y los tobillos.

Contraindicaciones ejecutar

Directo contraindicaciones para la ejecución no tanto: en primer lugar, que la obesidad si el índice de masa corporal superior a 25, la ejecución tendrá que reemplazar sólo el activo a pie. Lo mismo es cierto para los pacientes con hueso y enfermedades de las articulaciones, en la que el dramático movimiento está lleno de consecuencias negativas.

En las patologías del aparato circulatorio y el sistema respiratorio debe consultar a un médico para determinar la carga máxima admisible, pero en este caso, las clases pueden ser considerados de forma condicional prohibido o no deseados. Finalmente, correr en la calle sería mejor sustituir la mecánica de la pista en el gimnasio, si el paciente tiene problemas con la visión o de la coordinación en el espacio.

29.09.2019