Las reglas básicas de alimentos con las venas varicosas están diseñados para aumentar la efectividad de la terapia. Acerca de qué se puede y qué no se puede comer en las enfermedades de las venas y hoy vamos a hablar.
El propósito de un poder especial
La patología es crónica, y por lo tanto requiere de un enfoque integral. Además de una dieta adecuada debe realizar todos los medicamentos para la prevención. Para usar una prenda de compresión, una moderadamente dosificado carga física.
La dieta tiene como objetivo:
- El fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos. Alimentos ricos en vitaminas y microelementos, ayuda a mejorar la elasticidad y reducir la permeabilidad de los vasos sanguíneos, efecto anti-inflamatorio.
- La disminución en la viscosidad de la sangre. Para diluir la sangre y prevenir la formación de coágulos de sangre se recomienda observar el modo de beber y para prevenir la deshidratación.
- La reducción de la inflamación de los tejidos. La comida ayuda a solucionar el problema con la retención de líquidos en el cuerpo, que es la principal causa de edema.
- La normalización de los intestinos. Sustancias tóxicas que se acumulan en el cuerpo debido a regular el estreñimiento, tienen un impacto negativo en las venas. El resultado aumenta la carga en los vasos sanguíneos y la presión en la extremidad inferior/los órganos de la pelvis.
- La lucha contra el exceso de peso. Los kilos de desencadenar un aumento de la presión en los canales de la sangre, que es uno de los principales factores desencadenantes de las venas varicosas.
Estilo de vida activo y una nutrición adecuada para un corto tiempo de restauración de agotadas las venas.
Seguir una dieta es necesario y después del tratamiento mediante técnicas mínimamente invasivas. La patología en la mayoría de los casos, de vuelta de nuevo. Los malos hábitos y la mala alimentación, las mejores condiciones para una recaída.
Principios de la dieta
En el menú, el médico toma en cuenta:
- la edad de la paciente;
- de peso;
- el estilo de vida;
- la herencia;
- la propensión a las alergias.
La dieta se basa en comer alimentos que promueven la circulación normal de la sangre, acelerar el flujo de la linfa, evitar la congestión. Una adecuada dieta equilibrada, se evita la formación de la inflamación en los vasos sanguíneos.
Lo que es útil
Las venas sanas son:
- la rutina;
- la fibra;
- los bioflavonoides;
- de cobre;
- potasio;
- el magnesio, etc.
Tabla de útiles vitaminas y minerales
| Nutrientes | Efecto | Donde |
| La fibra | Mejora la digestión, evita el estreñimiento | Salvado, cereales, verduras, frutas |
| La Vitamina C | Licúa la sangre, reduce la inflamación de las venas, fortalece los vasos sanguíneos | Los arándanos, cítricos, kiwi, manzanas, grosellas, grosellas verdes, |
| La Vitamina E | Protege de los daños de la membrana muscular | Germen de trigo, aceites vegetales, frutos secos, huevos, lechuga de hoja |
| Los bioflavonoides | Estabilizar las membranas celulares, que están implicadas en la síntesis de colágeno, aumenta la elasticidad de la sangre de los canales de | El té verde, el trigo sarraceno, las bayas, los cítricos |
| Zinc | Normaliza la viscosidad de la sangre, que participan en la hematopoyesis | La yema de huevo, nueces de pino, hígado de vaca y soja |
| Los ácidos grasos Omega 3 | Protege los vasos sanguíneos del daño, reduce el colesterol | Mariscos, espinacas, aceite vegetal, aceite de hígado de bacalao, pescado |
| Silicio | Participan en la síntesis de colágeno y elastina, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos | Frijoles, trigo sarraceno, arroz, trigo, avena, soja, uva |
| Cobre | Evita el adelgazamiento y dilatación, está involucrada en la síntesis de la elastina | Mariscos, algas marinas |
Lo encantador deben estar presentes en la dieta
Un efecto positivo en la circulación de los canales:
- La carne de pollo, ternera, conejo. Es deseable que la carne se cocina al vapor. También es útil para las venas varicosas y el hígado de vacuno. Pero desde grasos de la carne de cerdo debe ser abandonada.
- Pescados y mariscos (camarones, calamares, mejillones, una gran alternativa a los platos de carne.
- Los vegetales. Repollo, tomates, pimientos, zanahorias, remolachas – son los productos que deben ser la base de la dieta diaria si los problemas de salud de las venas.
- Cereales marrón largo de arroz. Capaz de proporcionar el cuerpo con la energía necesaria. Contienen fibra y micronutrientes.
- Las algas. Contienen minerales que influyan positivamente en la recuperación de los vasos.
- Frutas secas. Orejones y las ciruelas pasas en un gran número de contener muchos minerales diferentes, incluyendo el potasio y el magnesio, que contribuyen al adelgazamiento de la sangre y fortalece las venas. Son un gran sustituto para los dulces.
- Los condimentos. La cúrcuma, el jengibre y el tomillo en su composición son componentes que ayudan a mejorar las propiedades de la sangre.
- De los mariscos. Saturar el cuerpo con omega-3. Con su ayuda, es la reabsorción de colesterol que afecta beneficiosamente el flujo de sangre.
- Frutos secos y legumbres. En su composición contiene vitamina E, fácil de digerir las proteínas de origen vegetal.
- Frutas y bayas. Un efecto positivo sobre la respiración, como una fuente de vitamina C.
- Germinado de trigo. Además, lo que ayuda a limpiar el cuerpo, contiene aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas.
- El aceite de oliva. Contiene una gran cantidad de vitamina E. el Aceite puede ser simplemente añadido a las ensaladas.
En virtud de la prohibición
Que deseen deshacerse de las venas varicosas se debe evitar:
- La carne a la parrilla. Se satura el cuerpo con el colesterol. La sangre se vuelve más viscoso, inelástica venas duro para promover su corazón.
- La mayonesa. Cuando la cocción es mejor utilizar lácteos, salsas. Son más útiles, y hará que el plato sea aún más sabrosa.
- Jugos enlatados. Casi no contienen nutrientes. Por lo que es mejor para preparar sus propias comidas. Demasiado ácido de los jugos es mejor disolver con agua en proporción 1:3. Por lo que el cuerpo recibe los elementos necesarios, no daña el estómago.
Amenaza para incluir:
- espíritus. Causar hinchazón, promover la formación de coágulos de sangre. Muchas personas se preguntan si es posible en el tratamiento de las venas varicosas bebidas alcohólicas y de la energía. La respuesta, sin que agravar el curso de la enfermedad;
- fuerte de té y café. Estas bebidas hacen que la sangre sea más viscoso, lo que aumenta significativamente la presión;
- alimentos ahumados. Contribuir al desarrollo de los procesos inflamatorios;
- sal. Varios encurtidos, adobos causar hinchazón de las extremidades;
- los refrescos. Contribuir al desarrollo de venas varicosas en las piernas;
- los dulces. Su uso excesivo puede conducir a la aparición de exceso de peso. Esto a su vez conduce al desarrollo de graves enfermedades vasculares.
También debe abandonar la semi-acabados, productos, alimentos enlatados, las hamburguesas, las especias. Ellos están en su composición contienen ingredientes naturales.
Características de beber régimen de
Para mantener la sangre bien distribuido, es necesario observar un modo de beber. Para calcular el volumen necesario de agua puede ser de la siguiente manera: por cada kilogramo de peso corporal en 40 mililitros de agua.
Por lo tanto, la chica es de 60 kg por día debe tomar al menos de 2.4 litros.
Existe la opinión de que en el tratamiento de las venas varicosas, se puede beber el agua por debajo de la especificada en las normas, ya que contiene sopas, jugos, té. Este es un concepto erróneo. Estos productos son sustancias que, por el contrario, inhiben el adelgazamiento de la sangre.
Muy fuerte deshidratación efecto de la fuerte de té y café. Por lo tanto es mejor tomar bebidas de frutas, bebidas de frutas, infusiones y zumos recién exprimidos.
El óptimo de calorías
Norma de calorías en la dieta sería de 30 kcal por kilogramo de peso corporal. Así que una mujer que pesan más de 60 kg debe consumir hasta 1800 calorías.
Si hay una necesidad de reducir el peso, la norma será de 1200 kcal para las mujeres y 1500 para los hombres.
Instrucciones especiales
Todas las dietas con las venas varicosas está dirigido a la reducción de peso, porque muchas personas saben que la enfermedad es más común en personas con sobrepeso. Por lo tanto, cuando el menú no debe contener componentes que contribuyen a la formación de edema en las extremidades inferiores.
Una gran parte de la dieta deben ser verduras y frutas frescas. Cocinar los alimentos deben ser cocidos al vapor, cocida o hervida.
Para eliminar la hinchazón ayuda a productos que contengan en su composición de fibra y proteína. Se bayas, productos lácteos, cereales, granos, afrechos.
Usted debe comer comidas pequeñas y frecuentes. Un par de veces a la semana debo organizar un día de ayuno. En este período, usted debe limitar el consumo de alimentos y preferir agua, jugos, bebidas de frutas y té verde.
Ejemplo de menú de comida para las venas varicosas
Aproximadamente el menú puede ser formado así:
- Desayuno. Las gachas de avena con agua o leche. Usted puede Complementar con un picado de frutas y bayas.
- El segundo Desayuno. La ensalada y el té verde.
- Almuerzo. Sopa o hervido de pescado y ensalada de verduras.
- Merienda de la tarde. Yogur con frutas o bayas.
- De la cena. Arroz o gachas de trigo sarraceno con verduras o pescado.
- 3 horas antes de acostarse puede beber un vaso de leche, yogurt o gelatina.
Una de las dietas con las venas varicosas está dirigido a la normalización de peso. Incluye:
| El desayuno | Un pequeño sándwich de pan y queso, 150 gramos de frutas y la mitad de una Taza de jugo. |
| Segundo Desayuno | Yogur bajo en grasa o el té verde. |
| Almuerzo | Pescado al horno con una guarnición de cereales o verduras. |
| El té de la tarde | La fruta o la verdura o ensalada aderezada con aceite de oliva. |
| La cena | Sopa de tomate con pan negro o un plato de queso fresco y huevos. |
Recuerde que las comidas deben ser de acuerdo con su médico. Él le dirá qué productos se adaptan a Ti.